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白天鹅心水坛www97796b 对于人体有怎样的好处

发布时间:2020-10-06 浏览次数:

很快,中秋佳节就要来临,按照传统惯例,人们除了吃月饼之外,还会有吃柚子的习俗,一方面,柚子寓意吉祥,象征团圆,另一方面,柚子也是一种应季水果,在营养价值上,也不输给其他水果。

那么,中秋吃柚子,对于人体有怎样的好处,吃柚子的时候,又要注意哪些事项呢?本期文章就来跟大家聊一聊这方面的知识。柚子的营养价值

在众多柑橘类水果中,柚子是个头最大的一个,其味道清甜,而且水分含量很高,可达到90%以上,在营养成分上,柚子中富含维生素C、维生素P以及微量元素钾等成分。

最为人们所乐道的是,柚子的热量很低,每100g可食用部分,仅有42千卡热量,脂肪含量很少,且富含果胶,是肥胖人群比较理想的一种饱腹水果。中秋吃柚子的好处有哪些?

1.低热量:柚子的热量前面已有论述,这里不再多说,所以,正在减肥的人群,想要控制热量的摄入,不妨吃点柚子吧。

2.增免疫:柚子中维生素C的含量在每百克41mg左右,维生素C可以增强机体免疫力,心水特码图,同时可以让肌肤变得白皙,此外,柚子中含有少见的维生素P,可以帮助增强维生素C的功能。

3.护血管:柚子中含有橙皮苷成分,药理上,橙皮苷可以降低血液的黏稠度,有助于减轻血液对血管壁的压力,从而可以起到保护血管的作用。

除了以上好处,柚子中的天然叶酸成分对于孕妇来说,也是有一定的好处的,孕妇人群,可以适当吃点柚子,有预防贫血和促进胎儿发育的好处。牢记!这类人吃柚子要谨慎

虽说柚子适宜人群很广,但在食用时,王中王特码论坛,有一类人是要特别注意的,那就是高血压人群,高血压人群,一定要注意:【柚子不能和降压药同时吃】!!!

研究表明,柚子果肉当中,含有大量的呋喃香豆素、柚皮素等活性成分,这些活性成分,会影响体内某种代谢酶的活性,当这种酶被抑制之后,降压药物的代谢和排出就会受到影响,药效也会随之增强,严重可导致血压骤降,诱发心绞痛、脑卒中等不良后果。

所以,高血压人群,在吃降压药的时候,一定要牢记,不能同时吃柚子或是喝柚子汁。